怎样背背包生产厂家的背包才正确

怎样背背包生产厂家的背包才正确：

一、应选择背包生产厂家的斜挎背包，大包可以斜挎，包带尽量短些，以防背包摆动。斜挎背包可使身体承载更大重量，腰部压力相对减轻。尽量用肩膀背包，不要用手肘拎包，否则不仅会对肩颈造成压力，还会造成手肘血液流通不畅，最伤身体。另外，将一个大包分成两个小包背，也可以防止肘部及背部伤痛。
二、背带要宽。不管是双肩包还是斜挎包，肩带宽都是比较好的选择。背包带太细，压力会更大，背包生产厂家的背包带宽度至少应为五厘米。最好选择材质轻、金属配件少的小型背包。
三、要经常换肩。总用一边肩膀背包会导致肌肉受力过大，造成永久性损伤。因此，每几分钟应该换肩，左右交替，轮流背包。
四、适当收缩小腹。背包时，不宜挺着肚子，这样压力就都在肩背上。所以背包生产厂家的背包时要收紧腹肌，中心稍微前移，双肩自然下垂。